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Libro: Pilates Fácil
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Libro: Pilates Fácil: Todo lo que hay que saber para empezar a practicar el método Pilates.
Pilates es una de las técnicas para mantenerse en forma más populares de los últimos tiempos y una de las pocas respaldadas por los médicos. Mejora la resistencia, la coordinación, el equilibrio, la respiración y la concentración; además, enseña a relajarse, requisito esencial para combatir el estrés que tan corriente se ha vuelto en nuestros días. Pilates fácil repasa el origen y la historia de esta técnica y explica cómo ayuda a mejorar el funcionamiento de nuestro cuerpo. Todos los ejercicios se describen paso a paso para que resulten fáciles de seguir y cada paso se ilustra con una fotografía.
• Autor: Roger Brignell.
• Editorial: Robin Book.
• Número de páginas: 112.
• Medidas: 23.5 cm. X 28 cm.
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