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Libro: Bye Bye Ansiedad
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Libro: Bye Bye Ansiedad.
Escrito desde la experiencia personal y desde el corazón, Ferran Cases nos revela las rutinas y las herramientas que han hecho que muchas personas alcancen unos resultados óptimos para superar y vencer el trastorno de la ansiedad y aumenten sus niveles de felicidad. A través de sus vivencias y de muchos de los casos que ha tratado a lo largo de anos, este prestigioso "anxiety trainer" creó el método BYE BYE ANSIEDAD, que nos muestra las claves para entender y combatir esta respuesta del organismo:
-Qué es y por qué aparece en nuestras vidas.
-Una fórmula novedosa para superarla de manera ordenada y coherente.
-Pautas diarias para sentirse libre de síntomas.
-Los hábitos científicamente demostrados para no volver a sentirte mal gracias al estudio y la investigación llevados a cabo por Ferran Cases, así como las prácticas y técnicas milenarias aprendidas a lo largo de más de una década, esta obra te ofrece el impactante y sorprendente método y las dos reglas imprescindibles para combatir y superar la ansiedad:
1. Dedicar tiempo a conocerse bien, es decir, saber quién eres y qué necesitas. Cuáles son tus defectos y potenciales. Qué te gusta y qué no. Y aprender a amarte y aceptarte.
2. Seguir un método que te ayude, paso a paso, a llegar al punto número 1.
BYE BYE ANSIEDAD es el método que te ayuda a dejar atrás la ansiedad tras alcanzar la cima de una montaña: el Monte de la Serenidad.
• Autor: Ferran Cases.
• Editorial: Edaf.
• Número de páginas: 256.
• Medidas: 17 cm. x 24 cm.
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