La glucosa es el azúcar que nuestro organismo absorbe de los alimentos que consumimos; nos aporta energía. Un consumo excesivo de acúcares puede elevar los niveles de glucosa y dar lugar a enfermedades como la diabetes. Los niveles adecuados de glucosa en sangre en ayunas son entre 70-100 mg/dl, y menos de 140 mg/dl, dos horas después de comer. El aumento de glucosa puede deberse a: un consumo excesivo de carbohidratos, vida sedentaria, consumir productos con azúcares añadidos, efectos de medicamentos, embarazo, cambios hormonales, etc. Por el contrario, la glucosa puede disminuir cuando seguimos una dieta saludable baja en carbohidratos o azúcar y realizamos actividad física. En nuestra web encontrarás complementos dietéticos que te ayudarán a regular los niveles de glucosa.
