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 "PILATES FÁCIL: todo lo que hay que saber para empezar a practicar el método Pilates": Pilates es una de las técnicas para mantenerse en forma más populares de los últimos tiempos y una de las pocas respaldadas por los médicos. Mejora la resistencia, la coordinación, el equilibrio, la respiración y la concentración; además, enseña a relajarse, requisito esencial para combatir el estrés que tan corriente se ha vuelto en nuestros días. Pilates fácil repasa el origen y la historia de esta técnica y explica cómo
ayuda a mejorar el funcionamiento de nuestro cuerpo. Todos los ejercicios se describen paso a paso para que resulten fáciles de seguir y cada paso se ilustra con una fotografía.
• Autor: Roger Brignell.
• Editorial: Robin Book.
• Número de páginas: 112.
• Medidas: 23.5 cm. X 28 cm.
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Unidades:
Precio: 15.55 € |
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"PILATES: fácil y rápido para todo momento": PILATES es la respuesta, independientemente de tu edad o de tu estado físico. Es un sistema reconocido y extendido por todo el mundo, diseñado para que tu cuerpo y tu mente trabajen en armonía, y que permite mejorar tu postura, eliminar el estrés y aliviar dolores y molestias. Puedes usarlo dondequiera que estés o cualquiera que sea tu actividad, ya que no necesitas ningún equipamiento especial ni dirigirte a un gimnasio. Simplemente tienes que decidirte a incluir el método Pilates entre las actividades diarias
que dediques a tu relajación. Mejora tu aspecto, relájate y elimina el estrés. Tan fácil como seguir las instrucciones que se detallan paso a paso. Aprovecha los momentos libres que encuentres en tu jornada laboral. Incorpora a tu agitada vida diaria los rápidos y sencillos ejercicios Pilates.
• Autor: Alan Herdman.
• Editorial: Gaia Ediciones.
• Número de páginas: 143.
• Medidas: 16.5 cm. X 20 cm. |
Unidades:
Precio: 12.05 € |
